Stress & transformatie coach bij spanning, onrust en zelftwijfel
- Meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf
- Heldere inzichten in wat je belemmert én wat je nodig hebt
- Praktisch en verdiepend werken aan blijvende verandering
Voel je dat er iets mag veranderen?
Heb jij al langere tijd het gevoel dat er iets moet veranderen in de manier waarop je op dit moment je leven leidt? Op je werk, in je relaties of gewoon in hoe je je voelt van binnen?
Je weet wat je zou willen: meer rust, richting en voldoening, maar het lukt niet om het echt te realiseren. Steeds weer kom je dezelfde patronen tegen: hard werken, pleasen, twijfelen of te veel in je hoofd zitten. Je probeert het anders te doen, maar iets in je houdt je tegen.
Misschien voel je dat het tijd is om niet langer te blijven vechten of vol te houden, maar te onderzoeken wat eronder ligt. Want diep vanbinnen weet je dat het anders kan. Dat het lichter mag. Dat er meer mogelijk is dan dit.
Van vastzitten naar beweging
Diep vanbinnen heb je alle antwoorden al in je. Die innerlijke wijsheid is er altijd geweest, alleen zijn we vaak vergeten hoe we ernaar kunnen luisteren. Door wat we hebben meegemaakt, wat we zijn gaan geloven over onszelf of wat er van ons wordt verwacht, bouwen we laagjes op. Laagjes van overtuigingen, spanning of onverwerkte emoties, die maken dat we het contact met onszelf kwijtraken.
Ik help je om dat contact weer te herstellen. Om op te ruimen wat je niet meer dient, zodat je weer bij je eigen kern kunt komen, de plek waar rust, helderheid en vertrouwen vanzelf aanwezig zijn.
Met zachte, maar effectieve technieken werken we samen aan het loslaten van onderbewuste blokkades en hardnekkige patronen. Zo ontstaat er ruimte voor nieuw gedrag en voor keuzes die echt bij je passen, richting een leven dat lichter en vrijer voelt en waarin jij weer volledig aanwezig kunt zijn.
Ik begeleid je graag op dat pad.
Van vastzitten naar beweging
Diep vanbinnen heb je alle antwoorden al in je. Die innerlijke wijsheid is er altijd geweest, alleen zijn we vaak vergeten hoe we ernaar kunnen luisteren. Door wat we hebben meegemaakt, wat we zijn gaan geloven over onszelf of wat er van ons wordt verwacht, bouwen we laagjes op. Laagjes van overtuigingen, spanning of onverwerkte emoties, die maken dat we het contact met onszelf kwijtraken.
Ik help je om dat contact weer te herstellen. Om op te ruimen wat je niet meer dient, zodat je weer bij je eigen kern kunt komen, de plek waar rust, helderheid en vertrouwen vanzelf aanwezig zijn.
Met zachte, maar effectieve technieken werken we samen aan het loslaten van onderbewuste blokkades en hardnekkige patronen. Zo ontstaat er ruimte voor nieuw gedrag en voor keuzes die echt bij je passen, richting een leven dat lichter en vrijer voelt en waarin jij weer volledig aanwezig kunt zijn.
Ik begeleid je graag op dat pad.
Ontdekkingssessie
Een eerste sessie waarin we kennismaken én meteen de diepte in gaan. We verkennen waar je nu staat, wat je verlangt en wat je eventueel belemmert. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en een helder startpunt.
Losse coachsessie
Een verdiepende sessie voor wie al eerder met mij werkte of een specifieke vraag heeft. We zoomen in op het thema dat nu speelt en kijken wat er nodig is voor beweging. Geschikt als vervolg of als eenmalige stap voor jezelf.
Coachtraject
Voor wie toe is aan blijvende verandering en weer vol zelfvertrouwen in het leven wil staan. We werken laag voor laag door oude patronen heen en bekijken wat jij nodig hebt. Je ontwikkelt rust, stevigheid en vertrouwen om te leven op jouw voorwaarden.
Over mij
Ik ben Astrid. Life coach met een achtergrond in techniek en persoonlijke ontwikkeling. Jarenlang leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ik was goed in analyseren, regelen en veel ballen hooghouden, maar op een gegeven moment realiseerde ik me dat dit niet de manier was die ik wilde en het meest bij mij paste. Ik verlangde naar werk met meer betekenis en echte verbinding.
Die zoektocht bracht me dichter bij mezelf. Ik leerde hoe gevoel en verstand elkaar kunnen versterken en dat is wat ik nu ook anderen help ontdekken.
Mijn kracht ligt in het bieden van een veilige, nuchtere ruimte. Zonder oordeel, met aandacht. Zodat jij kunt onderzoeken wat voor jóu klopt en stap voor stap weer kan leven vanuit jouw unieke kracht in lijn met je eigen innerlijke kompas.
Je stelde precies de juiste vragen, waardoor ik ineens echt kon voelen wat er speelde.
– Ingrid
Hoe ik werk
Elk traject begint met een ontdekkingssessie van ongeveer 60 minuten. We nemen rustig de tijd om te verkennen wat er speelt, wat je bezighoudt en waar je eventueel naar verlangt.
Deze eerste sessie is bedoeld om kennis te maken en samen te onderzoeken of mijn manier van werken bij jou past.
Voelt het daarna kloppend om verder te gaan? Dan kijken we samen wat het beste aansluit: een kort traject gericht op een specifiek probleem, of juist meer ruimte voor verdieping.
Alles afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wil je kennismaking of heb je een vraag?
Stuur me gerust een berichtje. Ik neem snel contact met je op